一般社団法人睡眠body協会代表理事・理学療法士・著者

矢間 あや(やざま あや)

ボディーワーク、ヨガを経て理学療法士となる。
理学療法士として約8年、述べ2万人以上の患者と接する。個々の要望に答えた個人セッションは1000人を超える。カラダに関する研究時間19年。

妊娠をきっかけに、動くことの大切さを知る。産後、解剖学やストレッチを独学するうちにヨガに傾倒。ヨガで培った経験を医療の現場から伝えたいと理学療法士(国家試験)になる。

医療現場で見たものは、医療に依存する人や、数多くの働きざかりのビジネスパーソンが予防すれば防げる病気で、二度と仕事に復帰できなくなるという悲しい現実だった。自分の体は自分でメンテナンスする指導を心がけ、患者自らが率先して行動するメソッドを多数開発。

現在は、自身のメソッドを伝える伝承者の育成や企業での講演・研修を行う。

 

お話できる事 姿勢から見る睡眠:昼間の悪い姿勢やクセのある動きが眠りの質を低下させる

実際のリハビリで出会った患者様とのやり取り:実際にハビリでお会いした患者様とのやりとりから、日常生活の予防方法について。

睡眠のためのアドバイス:日常生活で気をつけたい睡眠のお話

痛み不調のある方へのアドバイス:肩、腰、膝などの痛みの対策

継続する方法:継続できない方のために実際にリハビリで指導していた継続する方法

頑張らないを頑張る:真面目な人ほど痛みや眠りの問題が体や思考にも現れる

痛みは不調の方が元気になると色々挑戦していく様子:実際の患者さんを例に、はじめは全て否定的が、痛みや不調が軽減すると色々チャレンジする様子

個人URL・SNS 矢間あやオフィシャルHP   : https://yazama-aya.com/

一般社団法人睡眠body協会HP:https://suimin-body.net/

Twitter  :https://twitter.com/YazamaA

Facebook  :https://www.facebook.com/Ayayazama01

著書 『カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる』(エクスナレッジ)  2019年9月

『ぐっすり眠れる体に生まれ変わる ゴロ寝リセット!』(飛鳥新社) 2020年3月

まんがでわかる ぐっすり眠れる体の整え方』(イースト・プレス)2020年9月

最近の活動実績 ・池袋コミュニティカレッジ/埼玉県農協健康保険組合/加賀妻工務店/下野ふれあいサロン/読売・日本文化センター/IT企業様にて講演・研修

・ごろ寝リセット®インストラクター養成、睡眠body®コンサルタント養成 他

メディア出演 ・茨城新聞記 事掲載/書籍紹介/活動記事掲載

・CBCラジオさま「北野誠のズバリサタデー」に出演

・FMヨコハマ E-ne! ~good for you~ 生出演

・ダ・ヴィンチニュース記事掲載

・FMラジオ J-WAVE 「STEP ONE」 マンスリー出演
・雑誌 PHPからだスマイル2020年8月号   他