成長ホルモンと聞くと、”子供のころに分泌されるもの”というイメージがありますが、実は、年齢を重ねても成長ホルモンは分泌されること、ご存知ですか？ こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。   成長 … 続きを読む 睡眠とダイエット２　　成長ホルモンがカギ！！