体幹の良し悪しが良い睡眠をもたらす 体幹って何？はこちら   こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。   １つは横隔膜。そのためには呼吸エクササイズが効果的でした。 ではもう１つは & … 続きを読む 睡眠と現代人５　体幹の良し悪しが良い睡眠をもたらすー動き編ー