よく子供のトレーニング方法を教えてください！と聞かれます。   結論から言います。   中学生前までの子供のトレーニングは大人の様な器具を使ったり高重量のウエイトトレーニングは基本的に必要ないと思って … 続きを読む 睡眠と現代ニッポン8 　子供の体幹