【企業研修】夜勤や交代勤務を乗り切る仮眠術 〜ゴロ寝リセットで仮眠で元気を取り戻す〜

元は腰痛患者さまの宿題として出ていた著書「ゴロ寝リセット」の１day研修です。
仮眠前に使うと深い休息が取れ、仮眠後の体力回復が変わるので、仕事へのパフォーマンスUPがあがります。夜勤や交代勤務の方や、寝てもすっきりしない方のための世界一簡単な眠れる方法をお伝えしています。