知識身体の2つの方向から睡眠にアプローチします。

 

 

Wellbeing健康経営についてお話します。

               

【知識から睡眠を知る・お客様の声】

・良い眠り、寝起きの大切さに改めて気が付きました。とても聞きやすく時間が経つのが早かったです。これからも頑張ってください。

・とても参考になりました。睡眠・食事・笑いを大切に生活していきたいと思います。

・体は疲れているのに、眠れないという時があり、どうして良いかわかりませんでした。本日は大変貴重なお話をありがとうございました。

・眠りを改善しようと思いました。動きのある講習でとても良かったと思います。

・とてもわかりやすかったです。本当にありがとうございました。

・肩甲骨を動かすエクササイズは今後も続けてみようと思います。良い事を教えて頂きありがとうございました。頑張ってください。

・自分の体が凝り固まったているのが再認識できました。

【身体から睡眠を知る・お客様の声

・睡眠について良い習慣を整理して教えて頂いた事がよかったです。すぐに実行できそうです。
・とてもとても身近で簡単なことで、いろんな不調が快方にむかうのだとよくわかりました。薬ではなく自分の生活習慣で元気になれるように今日から生活を見直します。
・自分が悩んでいたいたことが解決できそうですっきりしました。6つの基本ルールやりたいと思います。
・理解しやすい内容でした
・研修終了後、とてもスッキリしています。ゆるめるで短時間でしたが眠れて、それがいつも以上に回復したように思います。
・実績してその場でフィードバックをいただけるところがよかったです。体感しながら知識をいれるので、知っているの先に進める。自宅で自分でできるところも良いです
・仕事の合間や日常の少しの時間でできる動作ばかりでよかった!普段よく見かけるストレッチの「○○回×3セット」的なものにハードルを感じているので、1セットが1回で良いという指導もよかった。
・デスクワークで1日ほとんど動かないので、セミナーでいつも使わない動きをするのでとてもすっきるするので良かった。体験しながら色々知ることができてさらによさを感じた。
・先生の声の掛け方、タイミングが良かったです。笑ったりもあり、質問しやすく体も場もほぐれました。
・寝た時の背中の違和感があったのでそれの改善方法を知ることができた。筋トレ含め体について学習を始めたところだったので、知りたい事がしれてとても良かった
・実際に生活に取り入れられそうなところが良かったです。
・普段寝れなかったり、腰が痛かったりと体のカタさや痛み、疲れを感じていたので、非常によかったです。
・全体にタメになりましたが、主に肩甲骨の使い方と基本ポーズが勉強になりました。
・体の構造から筋の通ったストレッチ方法をご教授いただけたので、頭にすっと入ってきました!
・体をリラックスさせる方法がわかり良かったです。
・ほどよく休憩もあったので、リセットができてので良かったです。
・先生が軽快に話をしてくださるので楽しみながらできました。
・非常にわかりやすく、優しく教えてくださり楽しく研修を受けられました。最初に先生の自己紹介があって、どんな人なのかも知れてよりより楽しくできました。
・日常生活に取り入れていきたいと思います。

 

これまでの実績(敬称略)

・加賀妻工務店様
・下野ふれあいサロン様
・読売日本文化センター様
・埼玉県農協健康保険組合様
・株式会社シンプリズム様
・荏原グループ生活共済会様
・西武池袋本店様
・埼玉信越税理士健康保険組合様
・関東信越税理士会様
・SOGO千葉店様
・名古屋教育委員会様
・東京商工会議所様
・全日本ベッド工業会様

その他多数あり。

スケジュールやご提供内容は、貴社にあった最適なプランをご提供します。まずはお気軽にお問い合わせください。

 

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