体幹の良し悪しが良い睡眠をもたらす 体幹って何？はこちら こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。   なぜ 呼吸と睡眠なのか？ 理由は２つ   １つは横隔膜のトレーニング   … 続きを読む 睡眠と現代ニッポン4 　体幹の良し悪しが良い睡眠をもたらすー呼吸ー