社内でこんな悩みはありませんか?

・いつも疲れた顔をした社員がいる

・朝からボーとしている社員がいる

・最近、柔軟な発想が出てこない社員がいる

・腰や方が痛いと不調を訴える社員がいる

・集中力がなく残業している社員が多い

原因の1つである「回復力」を見過ごしていませんか?

 

この研修で受講者が得られるもの

・自身のパフォーマンスUPのための体の整え方が得られる。

・身体を改善し睡眠の基本ルールを知る事で、質の良い睡眠が得られる。

・睡眠だけでなく、身体を改善することで、不調の改善、パフォーマンス向上が得られる

・自己のマネジメントや行動変容を行い、主体的に行動に移す方法が得られる

プログラムのねらい

・社員の回復力をあげて最高のパフォーマンスが発揮できる環境をつくる。

・社員一人一人の幸福度をあげることで、生産性に直結させ、利益につなげる。

・健康な社員を増やし、医療費・コスト削減を行う。

・Well-beingがさけばれる今、社員の健康投資を行うことで企業イメージの向上をはかる。

・離職率の改善・人材確保ができる。

 

プログラムの拝見(1) 健康投資は利益につながる

ジョンソン・エンド・ジョンソン社はグループ世界250社、11万4,000人に健康教育プログラムを実施。
投資に対するリターンを試算したところ、1ドルの投資に対して3ドルのリターンがあったと発表しています。

疲労が積み重なれば、集中力の低下、生産性の悪化、業務上のミスや自己につながります。社員のコンディションを良くすることが投資につながり、利益につながります。

プログラム拝見(2) 注目すべきはプレゼンティズム

心身の病気などにより、長・短期的に会社を欠席する状態を「アブセンティズム」と言い、これは多くの対策がとられています。
しかし本来注意しなければいけないのは、心身の状態が万全ではなく、本来のパフォーマンスを発揮で

きていない状態の「プレゼンティズム」の状態です。

・体調が悪く業務に集中できない
・寝不足からミスが連発する

などプレゼンティズムのある社員が70%程度しか能力を使っていなければ、30%の生産性を失っていることになります。

 

プログラム拝見(3) 社員の幸せが企業の発展に繋がる

幸福度が高い人ほど
・創造性が3倍高く
・生産性は31%高く
・売り上げは37%高い
そして欠勤率や離職率も低いことが明らかになっています。

社員の幸福度が高ければ、利益はもちろん、離職率の低下、優秀な人材の確保、企業イメージの向上につながります

 

回復力を手に入れると…

質の良い睡眠が回復力につながる

プログラム概要の一覧

プログラム概要1(知識から回復力を知る)

毎日の行動がよい眠りに繋がります

自分事として睡眠の基本を学びます

 

※実際の研修資料を元に作成

実際に自分の状況をYes&Noで考えながら睡眠の基本知識や行動習慣を学び
日常生活で行いたい6つの基本ルールをお伝えします。

 

さらに、健康経営認定に必要なプログラムもご用意しました。

睡眠を切り口に健康経営認定も手にする!

プログラム概要2(身体から回復力を知る)

「眠れる体」とは⇨カラダの力を抜いて、しなやかに動ける体

発育発達の原理に基づいた3つのステップで体を整える

※「ごろ寝リセット®」は単体の90分のセミナーとして「3つのメソッド」は半日〜1日のセミナーとして承ります。

注意事項・その他

・妊婦、脊椎に疾患のある方、脊椎のOPRをした人は参加できません
・服装はリラックスした服装でご参加ください。Gパン、スーツ、スカートでの参加はできません。
・床に横になる実技があります。横になれる準備をお願いします。
・自宅で使用している毛布やブランケットをご持参ください(貸出有料)
・スマートホンのカメラを研修中に使用します。使用時以外はOFFでお願いします。
・教材として『ぐっすり眠れる体の整え方』(イーストプレス社)を使用します。
・録音、録画はご遠慮ください。
・日程を抑えた後のキャンセルはできません。
・オンラインの場合は原則、主催者様よりご招待いただく形での講義になります。
・講義、セミナーで使用するプリントは事前にデータでお渡しします。プリントアウトして配布をお願いします。
・リアル開催の場合、プロジェクターをご準備ください。
・料金は研修人数・時間・内容によって異なります。
・別途消費税を頂戴します。
・リアル開催の場合、都内(山手線内)の会場以外、弊社(東京都内)からの往復交通費、を別途頂戴いたしております。

その他、詳細はお問い合わせください。

お客様の声

・睡眠について良い習慣を整理して教えて頂いた事がよかったです。すぐに実行できそうです。
・とてもとても身近で簡単なことで、いろんな不調が快方にむかうのだとよくわかりました。薬ではなく自分の生活習慣で元気になれるように今日から生活を見直します。
・自分が悩んでいたいたことが解決できそうですっきりしました。6つの基本ルールやりたいと思います。
・理解しやすい内容でした
・研修終了後、とてもスッキリしています。ゆるめるで短時間でしたが眠れて、それがいつも以上に回復したように思います。
・実績してその場でフィードバックをいただけるところがよかったです。体感しながら知識をいれるので、知っているの先に進める。自宅で自分でできるところも良いです
・仕事の合間や日常の少しの時間でできる動作ばかりでよかった!普段よく見かけるストレッチの「○○回×3セット」的なものにハードルを感じているので、1セットが1回で良いという指導もよかった。
・デスクワークで1日ほとんど動かないので、セミナーでいつも使わない動きをするのでとてもすっきるするので良かった。体験しながら色々知ることができてさらによさを感じた。
・先生の声の掛け方、タイミングが良かったです。笑ったりもあり、質問しやすく体も場もほぐれました。
・寝た時の背中の違和感があったのでそれの改善方法を知ることができた。筋トレ含め体について学習を始めたところだったので、知りたい事がしれてとても良かった
・実際に生活に取り入れられそうなところが良かったです。
・普段寝れなかったり、腰が痛かったりと体のカタさや痛み、疲れを感じていたので、非常によかったです。
・全体にタメになりましたが、主に肩甲骨の使い方と基本ポーズが勉強になりました。
・体の構造から筋の通ったストレッチ方法をご教授いただけたので、頭にすっと入ってきました!
・体をリラックスさせる方法がわかり良かったです。
・ほどよく休憩もあったので、リセットができてので良かったです。
・先生が軽快に話をしてくださるので楽しみながらできました。
・非常にわかりやすく、優しく教えてくださり楽しく研修を受けられました。最初に先生の自己紹介があって、どんな人なのかも知れてよりより楽しくできました。
・日常生活に取り入れていきたいと思います。

※他たくさんの声をいただいています。

 

スケジュールやご提供内容は、貴社にあった最適なプランをご提供します。まずはお気軽にお問い合わせください。

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