【クレ５−５６をさしてもらった感じになりました】Y、H様
とってもよく眠れて首の痛みというかつっかえが一段階減りました！クレ5-56をさしてもらった感じになりました。
歩いてる姿勢がちょっと変わった体感もあります。
【姿勢が良くなり腰痛が軽減！仕事効率UPしました】SJY 様
姿勢が良くなりとても楽になりました。とてもリラックスしてほんのちょっとの睡眠タイムが何時間にも思えるほどでした。腰痛が和らぎました。
【身体の力を楽にぬく感覚がわかり前に進めそうです！】S.Y 様
身体を緩めることにより、眠りやすくなるのが実感できた。
肩がまわりやすくなり、うごかしやすくなった。
【簡単なことで身体のバランスを整えることが出来るとわかりました】R,Y 様
簡単なことで身体のバランスを整えることが出来ることが改めてわかりました。帰った後の体調の変化がすごかったです。
【ぐっすり眠れた！！】K,M 様
肩まわりが動きやすくなり、首を前屈しやすくなりました。
家に帰ったらぐっすり眠れました！
【体の力を抜くことが知れました！】N,S 様
体の力を抜くということが知れました。自分はどこに力が入っているのかがわかってびっくりしました。
【力を抜く！難しいぃ〜】Y,I 様
まずは力を抜くことが大事でそれを意識出来るようにまりました。
歩く時にフラフラしなくなった。軸が安定して楽になりました。
【褒められて嬉しかった♪】K,M 様
左に負荷がかかっていたことが実感できました。
カラダをゆるめることがわかって、バランスが整うことを体感しました。
【おつかれのすべての現代人にオススメです！】K,B 様
体が少し楽になった。寝る前に体をゆるめて整える方法を教わったのでこれから習慣にしていきたいです。
おつかれのすべての現代人にオススメ！
【気持ちと体調がリンクして落ち込みやすい人にオススメ！】S,S様
可能であれば１日の終わりにその日の”こり”をゆるめられたら良いと思うので、しっかりではないかも知れなが、ゆるめることを実践していきたいです。気持ちと体調がリンクして落ち込みやすい人、体調不良を感じながら原因を特定できない人にはとくにオススメです。
【鼻の通りがよくなりました♡】J、G 様
花粉症で鼻がキツかったけど、鼻の通りがよくなった。気がつけば体の痛みはなくなったようです。仕事や子育て等で日々頑張っている人の休息な時間をとりたい人、なかなか日常でそんな時間がとれない人！男性もOKですよ！
【肩・肩甲骨まわりがラクになった！】C,K 様
腰痛がひどく、疲れがぬけにくいのですが、体のダルさがなくなった！肩・肩甲骨まわりが楽になりました。
デスクワークをしている人や普段から眠れない人、自分自信の体を知ることは良いことなので、仕事で精神的に張り詰めているとか・・・リラックスする人にもオススメだと思います。
【姿勢が良くなり腰痛が軽減！仕事効率UPしました】Y,K 様
質の良い睡眠とはどんなものか知りたく参加しました！
常にカラダが張っていて、緊張状態で、肩こりと腰痛に悩んでいました。
クラス体験後は、ニュートラルな状態になれた、床にカラダが接する箇所が増えた、とってもリラックスすることが出来ました。
日頃頑張りすぎている方にオススメです。
【体に常に力が入っていたのが少しラクになりました】M,M 様
常に力が入っていて体が痛いと思っていました。体をゆるめることで少しラクになることができました。毎日忙しい人、眠りが浅い人にオススメです。
【ビフォーアフターの違いにビックリでした！！！】E,K 様
体がかたい、眠りが浅いと思っていました。体験してみると、体の歪みが改善されていて、はじめに寝た時はふくらはぎが床についていなかったのに、床につくようになりました。
体の歪みが気になる方、睡眠の質を改善したい方にオススメです。
これからも続けてやってみたいと思います。
【全身がすごく緊張していることを自覚できました】M,K 様
受講前は腰が痛く、首が歪んでいて、左足重心で足首が痛かったです。受講後は全身がすごく緊張していることを自覚でき、「子供を抱っこするし仕方ないよね」「マサージとかでしのぐもの」という認識が改められました。
全身に力が入ってしまう、精神的にも緊張しやすい方はゆるめ方を教えて頂くと良いと思います。
【可動範囲が大きくなった〜！】Y,H 様
腰痛持ちで腰痛予防と日頃可動域が狭くなりだしたのが悩みでした。受講後、可動範囲が大きくなってビックリ！
私と同世代の女性のみな様ぜひオススメします。
【背すじをのばすというよりただのっているだけでまっすぐになる感覚がわかりました】K,K 様
受講前はフライトがあり固まって固くなっているところが縮まっていました。受講後は自然に体がまっすぐにすることができました。背すじを伸ばすというより、ただのっているだけでまっすぐになる感覚がわかりました。
ゆるめ方がわからない方や体を動かしたいと思っているけれど、その前に！！という方にオススメです。
【頑張っている経営者の方にオススメです】N,S 様
日々の疲れがとれているかわからず一度しっかりと、体を整えたいと思って受講しました。受講前は深い眠りについているかわからず、日中少し眠くなっていました。受講後、左右差があり、呼吸が浅く、浅い眠りだったのだと、自分の身体が少しわかった気がします。
私と同じ、がんばっている経営者の方にオススメです。
【自分で体調を整えたい人におすすめです】Y,T 様
普段から猫背と疲れが気になっていました。受講後は自然にカラダが伸びました。またよく眠れました。体が硬いので柔軟の仕方を教えてもらって家で継続できそうです。
【やっぱり体をゆるめることって大切だと実感しました】S,M 様
以前先生の講座に通っていた時、「料理する時もすごく力入れていそう」と言われました。最近、包丁を持つ手に力が入っているという教えを思い出していました。仕事が増えてきたのと、寒くなってきた時季が重なって、体が緊張しているのを感じていました。体験後はやっぱり体をゆるめることって大切だと実感しました。
【体が軽くなって腰が痛かったのがなくなりました！】T,H 様
受講前は腰が痛く、家事をしていても体調が優れませんでした。寝ても熟睡感があまり感じられませんでした。畳の上に直接寝ていたのに、腰の痛みがなく、ほんの２０分程の休息が何時間も寝たみたいなすっきり感がありました。受講後は体が軽くなってとってもびっくりしました。
さらに詳しい「お客様の声」はこちら！
ごろ寝リセットは元は腰痛患者さんの１番はじめの宿題でした。
矢間あやが理学療法士として実際に患者さんをリハビリしていた時に使っていた、考え方や指導ポイントを眠りの問題で悩んでいる方にご提供出来るよに開発しました。
体は発育発達の原理にもとづいて３つのステップで自分で変化させることが出来ます。
体を変化させると、今まで諦めていたことがやりたくなります。
笑顔でやりたいことに挑戦する人が増えたら、日本は、世界はもっと豊かになると思います。
あなたは下記のような状況はありませんか？
☑ 朝起きても疲れが取れないと感じている
☑ 疲れがとれない
☑ 疲れているのに眠れない
☑ 仕事中とにかく眠くなる
☑ 朝すっきり起きられない
さらに
☑ 姿勢が悪いと言われる
☑ 姿勢が悪いと自覚している
☑ 病院へ行くほどでもないが、肩、首、腰が痛い
☑ なんとなく不調がある
☑ 疲れがとれない
もし上記のいずれかに該当するならぜひ、体験してみてください。
これらの状態は、「体が緩んでいないこと」が原因だと知っていましたか？
本来私達は、お母さんのお腹の羊水に浮かんでいた時は、体はリラックスしていました。
しかし、オギャーと産声をあげて成長し、重力に逆らいながら生活していると体の使い方や癖により、無意識に体に力が入り、その力がぬけなくなり、体は常に力が入った状態が普通になり体は緩まなくなります。
体が緩まなくなると、筋肉が常に緊張状態になり、自律神経にも作用し緊張状態が続きます。
また、筋肉は縮むことは得意でもゆるむことは下手っぴです。
長年のカラダの動きのクセやカラダの使い方で、アンバランスを起こしているカラダを、ゆるめることで、姿勢がよくなりカラダ本来の力を取り戻すことができます。
さらに、カラダが緩むことで、緊張から解きはなたれ、深いリラックスを獲ることができます。
これにより良眠を手に入れることが出来るのです。
メソッドを実践することであなたは
・よく眠れるから集中力UPして仕事や遊びが楽しくなる！
・姿勢が良くなって信頼感が増してお声がかかるようになる！
・痛みが軽減するので毎日が快適になって本来の力を発揮したくなる！
・良質なリラックスを手に入れることがて余裕のある人に見られる！
・イライラが減って笑顔が増えて毎日が楽しくなる！
・体が軽くすっきりするので、行動したくなる！
・やりたいことをトコトンチャレンジしたくなる！
ことができるようになるでしょう。
ごろ寝リセット®をくわしく知りたい！方はこちら。
ごろ寝リセット®を含む、３つのメソッド（睡眠body®メソッド）をくわしく知りたい！方はこちら。
※企業研修ではこちらをテキストとして使用します。
カルチャーセンターなどでも協会認定インストラクターがクラス開催しています。せひ参加してみてください。
また企業様の研修としても承っております。
まずはお問い合わせください。
メソッドは多くの雑誌にも取り上げられています！
その他メディア出演多数。
YouTubeでも解説！
【ごろ寝リセットってなに？】
ブランケットロールにゴロリと横になるだけで眠れる体に生まれ変わるメソッドです。
自宅にある毛布やタオルケットを２枚クルクルと丸めて「ブランケットロール」を作り、それにゴロリと寝るだけ。
ごろ寝リセットは元は腰痛患者さんの１番はじめの宿題でした。
矢間あやが理学療法士として実際に患者さんをリハビリしていた時に使っていた、考え方や指導ポイントを眠りの問題で悩んでいる方にご提供出来るよに開発しました。
体は発育発達の原理にもとづいて３つのステップで自分で変化させることが出来ます。
姿勢も変わる！
【ビフォー・アフター】
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詳しくは
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■動画で解説
【基本ポーズ編】
【before afterチェック編】
【応用ポーズのご紹介】
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