2022年4月26日

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「申し訳ありません、体調不良で休みます」の「申し訳ない」を世の中からなくしたい。生きてりゃ体調崩す日があって当然。休む＝悪の図式は、休みづらくなる→無理して出社→さらに悪化…と悪循環に。プロとしての仕事ができない日はちゃんと休むのが、“本当のプロ”。「申し訳ない」は撤廃しよう。

— 岡本 啓毅｜(株)UZUZ(ウズウズ)代表取締役＠第二新卒・既卒・フリーターをサポート。 (@okamoto_uzuz) April 25, 2022

さぁ眠る時間だ。運動しよう！筋肉が衰える生活をしていると、それを刺激する脳機能も低下する。筋肉にエネルギーを供給する心臓循環機能も低下し、筋肉を支える骨格ももろくなる。さらに運動不足は仕事にも老化にもメンタルにも睡眠にも影響する。まずは日常生活の中で運動量を増やすこと！おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 26, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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