2022年8月1日

企業が意識すべきWellbeing。いま物質的豊かさでははかれない、精神的な豊かさの基準が必要になっている。精神的な豊かさは、個人差が大きく一般化が難しい。注目の背景は、仕事を通じて物質的、精神的、両面の豊かさを提供できる組織にならないと、人が集まらないという企業の危機感の表れとも言える

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 31, 2022

さぁ眠る時間だ。熱帯夜は上手くエアコンや寝具を使おう。冷房の温度は「26〜28℃」を目安に、扇風機などで風を対流させるのも手。直接カラダに風があたらない工夫を。湿度は40〜60%が理想的。エアコンは朝までつけっぱなし＆冷え対策を十分に行うこと。寝る前と起きた後の水分補給もお忘れなく！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 1, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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