2022年8月14日

なぜ今wellｰbeingが大切なのか？wellｰbeingとは心身と社会的な健康を意味する概念。瞬間的な幸せを表す英語Happinessとは異なり、持続的な「幸せ」を意味する。個人がwellｰbeingであるためには、社会や地球もwellｰbeingである必要がある。職場環境や働き方を見直す一つの指標。準備できていますか

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 13, 2022

さぁ眠る時間だ。マグネシウム。人体に必要なミネラルの一種。リンやカルシウムとともに骨や歯の形成に関わるほか、脳・神経に存在し、神経情報の伝達にも。またセロトニンからメラトニンを合成する時にもマグネシウムは欠かせない。海藻類・大豆製品・ごま・ナッツ類・バナナなどに含まれる。 pic.twitter.com/OhB6hIqO1q

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 14, 2022

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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