２０２３年５月１日

https://twitter.com/YazamaA/status/1652781872290861056

経営者が考えたい睡眠問題。健康は大切。分かっているが、何をやって良いのかわからない19.8% 、忙しくて時間がない16.2% 、経済的ゆとりがない14.6% 。半数以上のやらない理由はこれ。 健康は食事×運動×睡眠の掛け合わせ。 よく咀嚼し味わい腹8分、日常生活で動く量を増やしよく眠るがベース。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 1, 2023

さぁ眠る時間だ。自粛期間を経て太ったと思いますか？の質問に対し、6割以上の方が”はい”と回答。 ～3kg未満が半数以上と最も多く、次いで3kg以上～5kg未満、5kg以上～8kg未満と言う結果に。 ちょっとのつみ重ねが数値に現れる。睡眠不足はダイエットの敵なのは証明済み。https://t.co/5CWa6TAjTX

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 1, 2023

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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