2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 矢間あや コラム その運動「トレーニング」？「体調を整える」？？ さて、 最近、SNSや本を読んでいてみんな定義が違うんだぁ！と、思ったことを今回はお伝えしたいと思います。 私が提案している３つステップで体を整えるメソッドは 体の「調子を整えること」「身体の状態を良い状態にすること」を […]
2020年4月18日 / 最終更新日時 : 2020年4月18日 矢間あや コラム 肩関節周囲炎は二度とごめんです 実は、私２０１９年１０月ごろから左肩、正確に言うと、上腕二頭筋腱の肩よりの所がなんだか痛みだし、あれよあれよという間に炎症っぽくなり、熱を持ち、手が挙げれれなくなり、しまいには夜中も痛い（けどしっかり爆睡）。。。。。（涙 […]
2020年4月12日 / 最終更新日時 : 2020年4月12日 矢間あや コラム 私の冬の定番”はちみつゆず湯”をレモンで作ってみた！ 冬になると沢山の野性味あふれる柚子を頂くので 私ははちみつと柚子のはちみつゆず湯を作って頂いています。 実は カラダをゆるめて最高の睡眠を手に入れる(エクスナレッジ社） の中にも飲んでます！って書きました。 […]
2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2020年4月3日 矢間あや コラム FMヨコハマ good for you出演しました！ ２０２０年４月２日 FMヨコハマE-ne good for you！に出演しました。 スタジオ前に到着。 楽しみと不安が交互に。 ついて打ち合わせをして ついに生放送   […]
2020年3月14日 / 最終更新日時 : 2020年3月14日 矢間あや コラム 書店挨拶してきました！ 書店挨拶してきました こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 書店挨拶。 前回は、出版社さんと一緒だったので、 私は言われた役割をこなす。だったのですが、今回は１人でOKがでているので、どの書店さんにご挨 […]
2020年3月11日 / 最終更新日時 : 2020年3月11日 矢間あや コラム 読売新聞３月１１日に広告出ました！ 涙出るほど嬉しい。 こんにちは 睡眠bodyコンサルタントの矢間あやです。 読売新聞 ２０２０年３月１１日 朝刊 ２面にデーンと掲載して頂けています。 デーンと！ もう、嬉しすぎる。 &nbs […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 矢間あや コラム 卒業しました。そして今までの振り返り 学校編 妊娠・出産編はこちら 育児初期まではこちら 子供が幼稚園年中位の時から、元旦那様が壊れはじめ、結局、小学校上がって少しして私達は離婚になります。 元旦那様が壊れていく過程を子供も見ていて、 子供に「お父さん […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 矢間あや コラム 卒業しました。そして今までの振り返り 子育て初期編 １０月初旬の予定日にも関わらず９月中旬に出産。 結局、３０００ｇちょっとの元気な子供が無事生まれます。 妊娠までのコラムはこちら！ 退院してからしばらくは順調な育児も、３ヶ月を過ぎた頃、子供が […]
2020年3月4日 / 最終更新日時 : 2020年3月4日 矢間あや コラム 卒業しました。そして今までの振り返り 妊娠出産編 卒業しました！ と、言っても私ではありません。子供が無事高校を卒業しました。 子育て中は無我夢中でしたが、あっという間に高校を卒業し、私も母親としての役目も一段落したと思っています。 ということで、これまでの子育て振り返 […]
2020年3月1日 / 最終更新日時 : 2020年3月2日 矢間あや コラム ２月の振り返りと３月のやること！ ３月になりました！ さて、２月の振り返りを行いたいなぁ〜と。 というか。。。振り返りやりましょ！と 最近チェックしている経営者さんが言っていたので素直に行動（笑 ２月は 憧れの人に会ったり、 […]
