２０２３年６月１８日

正解のない時代に大切なこと。今までは正解がある程度「ある」社会だった。これからは過去の成功に頼れない正解の「ない」時代に。言い換えれば正解を作り出す時代になる。そのために他人や外側の物差しではなく自分の物差しで生活を作り出すために自分の軸が必要になる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 17, 2023

さぁ眠る時間だ。体は自らが病気を治す力を持っている。ストレスや体外環境が変化しても、自らが回復するように、自律神経・内分泌・免疫などが自分の体を回復させるシステムが存在する。このシステムを上手に使う事が大切。体は天然の精密機械。天然の治療薬を上手に使いこなすことが一番の治療。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 18, 2023

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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