2022年1月1日
明けましておめでとうございます。毎日イキイキするために大切な回復力。睡眠の重要性は叫ばれるが、睡眠不足が蔓延する現代社会。運動、食事、睡眠が健康において大切な3つの柱。運動と食事は睡眠の上に成り立ち、3つの中で最も重要。回復するためには質の良い睡眠は必須。今年もよろしくお願いします
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 31, 2021
https://twitter.com/YazamaA/status/1477204951554166789
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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