2023年3月20日

https://twitter.com/YazamaA/status/1637561582019305472

 

経営者が考えたい睡眠問題。利益をUPさせるためには、見えないコストを減らすことが重要です。見えるコストはわかりやすいので皆様すぐに飛びつきますが、多くの企業はそこじゃない！だと思います。AI時代、従業員が最高のパフォーマンスが発揮できると、見えないコストも下がります。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 20, 2023

 

睡眠の常識・非常識。問題。眠れない時は羊を数えるのが良い。○or✖→正解✖️。英語で「羊」はsheep。「眠る」はsleep（スリープ）音が似ている、返すときの呼吸のリズムがリラックスしやすい、単調な作業であるなど海外では効果的。日本人は脳が覚醒し余計眠れなくなると研究でも明らかに。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 20, 2023

産業保健に関わる皆さん、出番ですよ。
上位3つか、、、しかも４つのうち３つは10％超え pic.twitter.com/Ez4Z2z96EB

— 山田洋太／iCARE 代表取締役CEO 健康管理システム「Carely」 (@yotayamada) March 20, 2023

この資料はわかり易すぎてびびったわ。
厚労省いいな。厚労省GoGoGo!!!https://t.co/bPBdcdKKBi pic.twitter.com/ydiq6snOqj

— 山田洋太／iCARE 代表取締役CEO 健康管理システム「Carely」 (@yotayamada) March 20, 2023

さぁ眠る時間だ。眠りはビジネススキル。睡眠中はただ体を休めているのではない。身体疲労回復、成長ホルモンを分泌し傷んだ部分を修復、日中に見たことや学習したことを脳に定着させ、整理するもの睡眠時の効果。眠りは心身のメンテナンス。仕事の武器であり、人間関係を良好にするスキルです。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 20, 2023