2023年4月22日

自分軸で進もう！100年前に比べて環境は大きく向上。日々の食事にも困らず、蛇口をひねれば水がでて、瞬時に地球の裏側の人とも連絡が取れるようになった。だが精神を病む人は世界レベルで増加。鬱の原因ははっきりとは解明されていない。確かなことは自分の軸を見つけそれに向かい全力で突き進むだけ

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 21, 2023

 

経営者が考えたい睡眠問題。我が社、人間関係がギクシャクしているという心当たりがある経営者の方、それ睡眠不足からくるのかもしれません。心身に余裕がなければ相手の話をじっくり聴く👂ことはできませんからね！そんな研修承っています！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 22, 2023

 

睡眠の常識・非常識。問題。女性ホルモンも男性ホルモンも男性／女性どちらにも存在する。○or✖→正解○。女性にも男性ホルモンが、男性にも女性ホルモンが分泌されます。ただし性差で分泌量が違います。そして更年期は男性にも訪れます！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 22, 2023

さぁ眠る時間だ。悩む前に眠ろう。夜は悩む時間ではない。人生は問題の連続で問題がない時の方が珍しい。問題が起きてもどうにかなる。結局、問題を片付け先に進むか、問題が解決しなくても死ななきゃセーフの２択に行き着く。悩むより寝て体調を整える事の方が解決に結びつく。悩む前に眠ろう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 22, 2023