2023年9月16日

人の幸せがあってこそ。高齢化、人口減少、グローバル化など社会・経済構造の変化を受けて企業のあり方や働く環境を見つめ直す動きは益々広まる。人との繋がりや共感，信頼，感謝，利他などの気持ちが生まれ、幸せで生産的になる。幸福度が高い人程、創造性や生産性などパフォーマンスも高い。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 15, 2023

【色々できるのではなく全て繋がっているお話し】
睡眠と伝える？矢間さんは色々できるんですね…。
実はここ何日か同じことを立て続けに言われたので言語化のためにもお付き合いください。

結論。ひとつで繋がってるんだけどなぁ〜。

私は睡眠の専門家として講演をさせて頂いている。…

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 16, 2023

さぁ眠る時間だ。男性更年期予防には、テストステロンを低下させないことが重要。そのために生活習慣を整え、ストレスをためすぎないのが一番。バランスの良い食事、適度な運動、十分な睡眠。過度な飲酒はテストステロンの低下に繋がる。筋トレも重要。経営者は健康管理も仕事のうち。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) September 16, 2023