2023年10月11日

良質なコミニケーションが全てを解決する。よく眠ると身体が整いココロとカラダの無駄な力がぬける。それがゆとりに繋がる。感情も穏やかになり、周りにも優しくなれると聴く余裕ができる。これが良質なコミニケーションの１歩。職場の問題の多くが人間関係。お互いさまの気持ちが良い組織へと発展する

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 10, 2023

さぁ眠る時間だ！人生100年時代。平均寿命は伸びたが、人手を借りず自立した生活を送る健康寿命は男性で約9年・女性で約12年の差がある。健康への投資は35歳を過ぎたら適度な運動、生活習慣改善、よく眠るなど生活の中での積み上げが投資になる。いきなり不調にはならないのだ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) October 11, 2023

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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