２０２３年１１月１６日
さぁ眠る時間だ。眠りにも姿勢にも仕事にもセロトニン。セロトニンは脳内に分泌される神経伝達物質。脳の働きを活発にし、精神の安定・安心感・平常心を保つ働きがある。セロトニンが活性化している脳は姿勢が保たれ顔つきも凛々しくなる。太陽の光を浴び・適度な運動、人の触れ合いで分泌量UP。
— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 16, 2023
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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