2023年12月24日
コミュニケーションと経営戦略。健康も仕事も初めに出す。初めに出す⇨新しく仕入れた経験を別の価値として提供⇨次の経験に繋る⇨スキルや経験値がUP。自分を成長させるはじめに出すの「わらしべ長者」がカギ。クレクレ星人は搾取する人。食べ過ぎは万病の元。はじめに出すは最強のスキル。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 23, 2023
さぁ眠る時間だ。クリスマスは肉料理で幸福に。セロトニンは脳内の神経伝達物質。幸福感を感じるのに大切なホルモン。睡眠にも大きく関与。肉や魚などに含まれるトリプトファンがブドウ糖とくっつくことでセロトニンに。スキンシップもセロトニン分泌にはオススメ。メリークリスマス🎄
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 24, 2023
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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