2024年4月24日
最近の講演は経営者層にお話しすることが多いです。睡眠の損失のお話し、そもそも働く時代背景の考え方が違うので寝ずに働け思考はNG、人的資本経営や健康経営は伝えるまでがセットなどをお話しして、自分事になるように睡眠のお話しをしています。
満足度が高いのが自慢です✨ https://t.co/27ehns1scM— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 23, 2024
さぁ眠る時間だ。これだけ医療技術が発達しても、最後に言われるのは手洗い&バランスの良い食事、適度な運動と十分な睡眠。江戸時代よりも格段に物や情報は多くなったが、生活習慣病やメンタルダウンなど多くの問題が山積。日本に伝わる先人の知恵を真似ることは健康で豊かな生活のお手本の1つ。
— 矢間あや|睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) April 24, 2024
【不眠怖えぇぇぇ…】
不眠が10年以上続いている人は
・心血管疾患
・糖尿病
・うつ病
・フレイルのリスクが
72〜188%高かった!
という報告睡眠対策はほんまにちゃんとしよう#睡眠障害 https://t.co/qPLDQE0zlq
— 3回以内に整体を卒業させる人|小西 貴 (@konishi_health) April 24, 2024
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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