２０２０年１１月１

おはようございます☀️
朝晩は冷え込んできましたね
人は体の温度を一定に保つ恒温動物。血流量を変化させたり,汗をかくなど,体温を一定に保つよう調節されている。
冷えは血液の流れが悪いことが原因と考えられている。
昼間の姿勢や動きが睡眠にも影響する様に、冷えも巡り巡って眠りに影響を与えます

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) October 31, 2020

https://twitter.com/YazamaA/status/1322737123804409856

https://twitter.com/YazamaA/status/1322782422107377664

眠りと冷え対策🤟
◎病気が隠れていることも
キツイ下着や靴下で体をしめつけて血行が悪いと寒いと感じる皮膚感覚が麻痺する。
冷えは他の病気が隠れている場合もある。低血圧や貧血、更年期に気をつけたい膠原病や甲状腺機能低下症などは寒いと訴えることがある。
おかしいな🤔と思ったら受診を

— 矢間あや｜従業員の幸せと経営問題を解決する／睡眠・経営者の伴奏者😴💤 (@YazamaA) November 1, 2020