２０２０年１１月１
おはようございます☀️
朝晩は冷え込んできましたね
人は体の温度を一定に保つ恒温動物。血流量を変化させたり,汗をかくなど,体温を一定に保つよう調節されている。
冷えは血液の流れが悪いことが原因と考えられている。
昼間の姿勢や動きが睡眠にも影響する様に、冷えも巡り巡って眠りに影響を与えます— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) October 31, 2020
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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