2020年10月31
おはようございます☀️
今日で10月も終わりますね。時が経つのは本当に早い。
仕事も大切ですが仕事以外の時間も意外と仕事の発想に結びつき、そこから新しい思考やアイデアへと発展します。
秋晴れのハロウィン🧙♀️🎃👻日和😆
たまには、大人も子供も思い切り体を使って「遊び」ましょ🙆♀️— 矢間あや(やざまあや) (@YazamaA) October 30, 2020
パフォーマンスUPの体術☝️
◎太陽の光にあたる
秋晴れのハロウィン🎃
近所を散策するでも、ちょっと足を伸ばして自然いっぱいな場所に行ってみるのも、お家のお庭やベランダでのんびり読書やお茶をするのも🙆♀️
太陽の光は眠りにも精神にも骨にも良い影響を与えてくれます。— 矢間あや(やざまあや) (@YazamaA) October 31, 2020
パフォーマンスUPの体術✌️
◎自然の中で五感を磨く
視・聴・嗅・味・触の五つの感覚。人間は変化のない空間にずっといると身体感覚が育たない。
特に小さな子供の頃に五感を磨くのはとても大切。五感を磨くのには自然の力が一番☝️
子供は神様預かった宝物。自然は私達人間の大先生😆— 矢間あや(やざまあや) (@YazamaA) October 31, 2020
パフォーマンスUPの体術🤟
◎月夜を見る🌕
今日は”ブルームーン”満月&最も地球から遠くにあり小さく見える日なんだそう。青く見えるのではないそうです😅
月明かりって以外に明るいんですよね。
たまには灯も📱もOFFにして月明かりを見ながらボーとしてリラックスしてみましょ。風邪ひかないでね😊— 矢間あや(やざまあや) (@YazamaA) October 31, 2020
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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