２０２１年５月１日

今を全力で楽しもう。スッキリ目覚めた今日が人生最高の日だと考え全力で楽しむ。出し惜しみは禁止だ。今日という日は、あなたの人生で得た全ての経験と知識の上にある。最高の洞察力を持って最高のチャンスを掴もう。そして今を超える未来を掴みに行こう。今日という人生最高の１日を全力で楽しもう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 30, 2021

 

体験は財産。現代の情報量や伝達速度は、着物を着ていた時代とは比べ物にならない程溢れている。今ではわからない事はGoogle先生が大抵の事は教えてくれる。ただGoogle先生を見てわかった気でいると足元をすくわれる。実践に勝る先生はない。健康も情報のつまみ食いだけは意味がない。実践あるのみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 1, 2021

 

疲労回復には眠るが一番。成長ホルモンは傷ついた組織や細胞を修復・再生する働きがある。激しい運動や筋トレした後に筋肉が修復されて大きくなるのも成長ホルモンの働きが関与。成長ホルモンは子供だけのものではない。大人でも睡眠時に分泌される。栄養ドリンクで疲れはとれない。さぁ、寝よう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 1, 2021