２０２１年６月１日

頑張らないのすゝめ。日本人は頑張ることを小さいころから教育される。だから頑張らないことは以外に難しい。頑張らないは怠けるとは違う。たまには肩の力を抜いて「頑張らない」を頑張る事も重要。「頑張る」だけの生き方は思考にも影響し、姿勢や動きにも現れ、眠れないにも繋がる。力抜いて行こう！

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 31, 2021

さぁ、悩む前に眠ろう。夜は悩む時間ではない。人生は問題の連続で問題がない時の方が珍しい。問題が起きてもどうにかなる。結局、問題を片付け先に進むか、問題が解決しなくても死ななきゃセーフの２択に行き着く。悩むより寝て、体調を整える事の方が解決に結びつく。悩む前に眠ろう。おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 1, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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