２０２１年６月２３日

言葉の定義を再確認する。同じ言葉を使っていても解釈が異なる事がある。言葉を使って思考しコミュニケーションする以上、言葉の定義を確認することは超重要。曖昧な言葉や意味を具体的に定義しなければ、必ず誤解を招く。そしてよく寝て朝すっきり目覚める。これで人間関係はだいたい大丈夫。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 22, 2021

寝不足を甘く見るな！寝不足の状態は、泥酔状態と同じ。ある実験で、血中アルコール濃度が0.8％の酔っ払いと、24時間寝ない、グループに集中力を測定する実験を行う。結果はミスの回数はほぼ同じに。要するに寝不足は酔っ払いと同じ。ちなみに日本の酒気帯び運転の取り締まりは0.03％以上。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 23, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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