2021年10月3日

https://twitter.com/YazamaA/status/1444408849633472514

さぁ眠る時間だ。私たちは1日に3万5,000回も決断する。決断も続けると脳が疲労し、徐々に決断の質が低下する。これが決断疲れだ。 日頃から決断の無駄遣いをしないことが大切。そのためには、行動を習慣化し、ルーティーン化することが大切。朝起きる時間、夜寝る時間はルーディン化だ！おやすみ。

— 矢間あや｜従業員の幸せと経営問題を解決する／睡眠・経営者の伴奏者😴💤 (@YazamaA) October 3, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

詳しいプロフィールはこちら

最新記事はこちら

• メディアリリース2022.09.119月リリース　その肩こり腰痛は整形疾患？それとも◯○ 寒暖差疲労に要注意、快適に乗り切るコツ！
• コラム2022.09.032022年9月3日　【全日本ベッド工業会主催　ウェビナー】9月３日はベッドの日記念セミナー「目覚めが変わる！睡眠の質を高めるために今すぐ出来ること」
• Twitter2022.08.312022年8月31日
• Twitter2022.08.312022年8月30日