2021年12月17日

感性を磨こう。感性とは人間が持つ知覚的能力の1つ。刺激や情報を受け取り感じ取る能力のこと。感性を磨くのに即効性の高い方法は存在しない。積極的に外に出て、異質な経験を積み、人と関わることで磨かれる。感性を磨く行動は良い眠りにもつながる。寝不足では感性も磨かれない。

— 矢間あや｜眠ることが回復力（レジリエンス）につながる！睡眠・回復力の専門家😴💤 (@YazamaA) December 16, 2021

さぁ眠る時間だ。どうにもならない事もある。どうにもならない事で一生懸命悩んでも不安になりイライラするだけだ。そういう時は一度諦めてみる。無理なものは無理。そんな時もある。夜は悩む時間ではない。眠る時間だ。明日笑って考えたら、解決するかもしれない。気楽にいこう！おやすみ。

— 矢間あや｜眠ることが回復力（レジリエンス）につながる！睡眠・回復力の専門家😴💤 (@YazamaA) December 17, 2021