2021年12月16日

さぁ眠る時間だ！睡眠が一番大事。健康を犠牲にしてまでやる価値のあるコトは存在しない。心や体は一度壊れると元に戻すのは大変。簡単には治らないし壊れやすくなる。限界を感じたら全てを投げ出してでも逃げてもOK。元気になれば、復活して再チャレンジ可能だからだ。眠りを守り抜け。健康が一番大事

— 矢間あや｜眠ることが回復力（レジリエンス）につながる！睡眠・回復力の専門家😴💤 (@YazamaA) December 16, 2021

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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