2022年1月3日

瞳のためにも良い睡眠を！1月3日は「ひとみの日」なのだそう。疲れ目と眼精疲労は別物。疲れ目とは休息や睡眠によって回復することができるが、眼精疲労は休息や睡眠をとっても回復せず、頭痛などの病的な症状が現れるものをいう。睡眠中には日中に酷使した目を休めるという役割もあるのだ。

— 矢間あや｜眠ることは回復力（レジリエンス）につながる！睡眠・健康経営コンサルタント😴💤 (@YazamaA) January 2, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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