2022年3月6日

https://twitter.com/YazamaA/status/1500216580868763649

さぁ眠る時間だ。考える前にまず眠ろう。エビデンスや最近の研究など難しい事を考える前にまず眠ろう。人間も動物。食べたモノで体はつくられ、考え方がカラダに現れ、眠る事で全てが回復する。これは自然界の真理。人間の体は何万年も前からバージョンUPしていない。変わったのは環境だけ。おやすみ。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 6, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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