２０２２年７月３０日

離職問題は企業文化を見直す時。退職者が止まらないから採用のためにSNSに力をいれたい…よく聞く相談。だがそもそもなんで人が辞めるのか？この根本を解決しないと穴のあいたバケツに水を注ぎ続けるのと同じです。いくら予算追加しても利益を捨てているのと同じ行為。笑いごとの様だが意外に多い症状

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 29, 2022

https://twitter.com/YazamaA/status/1553181516666060800

さぁ眠る時間だ。体は天然の精密機械。生物は昼夜の変化に同調し、ほぼ1日の周期で体内環境を変化させる機能を持っている。体内時計だ。人の体内時計は24時間よりも若干長め。朝日でリセットされると言われる。血圧の日内変動やホルモンの分泌、自律神経の調節など体のさまざまな生体リズムを調節する

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) July 30, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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