2022年8月11日

働き方改革のポイントは健康経営。企業が従業員の健康に配慮する事で、生産性の向上、職場環境の改善、企業イメージの向上、人材獲得などに繋がる。まだ健康経営が全ての企業に浸透してしていない今、いち早く目を向け、本気で取り組むことが先行者利益に繋がる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 10, 2022

さぁ眠る時間だ。睡眠の質向上を促すトリプトファン。トリプトファンは体内では合成できない必須アミノ酸の１つ。睡眠の質向上の鍵を握ると言われるセロトニンや、メラトニンを作るもととなる。豆腐・納豆・などの大豆製品、チーズ・牛乳・などの乳製品、米などの穀類、ごま・卵・バナナにも含まれる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) August 11, 2022

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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