2022年11月23日

自身の言葉で語る。言語には「外」に発する言葉と自分の「中」の2つの言葉がある。外に発する言葉より、自分の中の言葉を言語化する方が難しい。自分の中の思考を言語化することで一貫性を保つことができ、自分の思考を客観視できる。理念は経営者自身の言葉で語るから人の心を動かす。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 22, 2022

さぁ眠る時間だ。こんなに早く寝るんですか！よく聞かれる質問。この質問をする人は要注意。眠るためには、仕事を終え、夕飯を終え、お風呂に入り、少しゆっくりする時間が必要。寝る前に夕飯をお腹いっぱい食べてすぐ眠るのは最悪なのだ。眠るためにはそれなりに時間が必要。スイッチOFFはない。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) November 23, 2022

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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