202年12月14日

戦略的なコミニケーションが事業の伸びに影響する。戦略的なコミニケーションとは組織と組織を取り巻く社会が良い関係を築くための戦略のこと。そのために会社の存在意義やビジョンやストーリーなど経営における羅針盤が必須。これからは経営者自身の正しい伝え方が問題解決に不可欠になる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 13, 2022

面白い🤣
ヨガはストレッチでも体操でもどこかを改善するためのものでもないけれど企業動画として面白い！
YouTubeやTikTokの特性もよくわかってると思う🤔 https://t.co/B1rE242gYZ

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 14, 2022

 

経営者が考えたい睡眠問題。就労が困難な欠勤や休職などの状態をアブセンティズムと言う。だが出勤しているがなんとなく不調でパフォーマンスが上がらない状態のプレゼンティズムの方が要注意。健康関連コストの 75％をプレゼンティーイズムが占めると報告あり。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 14, 2022

 

良い睡眠のためにも座りっぱなしはNG。最近は在宅勤務で座りっぱなしの時間が増えたのでは。こまめに動く。動かないと神経がたかぶって眠れないが発生する。座りっぱなしは寿命にも影響。座りっぱなしを続けますか。それとも…

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 14, 2022

 

さぁ眠る時間だ。加齢とともに減少する筋肉量がどのような生活習慣と関連するのかを調査し解析した結果、睡眠の満足感との有意な関連が明らかに。さらに60歳未満では20時までの夕食摂取、60歳以上では毎日の朝食摂取が筋肉量の維持に効果的であることが示唆された。良い睡眠には生活習慣が大切。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 14, 2022