2022年12月13日

企業の発信力が求められる時代に。知ってもらうことが問題解決につながる。生産年齢人口が減少し働き手が少ない今「ここで働きたい」と言われる会社が生き残る。在籍する社員が「私たちの会社（商品）はすごい」と誇りをもち、広告塔となることが一番の信頼。知られることで経営問題も解決する。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 12, 2022

経営者こそ睡眠に注目。寝不足は仕事の質に直結し成果に直結する。生産性低下に繋がる。眠れない問題はメンタルダウンに直結する。ストレスは筋肉の緊張を引き起こし、肩こり腰痛、頭痛、自律神経の乱れなどを引き起こし眠れない問題につながり生産性低下に繋がる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 13, 2022

睡眠のために「トリプトファン」をいただく。心地よい眠りをもたらしてくれるメラトニンの原料はセロトニンと言われる。そのセロトニンの原料となるのが「トリプトファン」というアミノ酸。トリプトファンは大豆製品や、肉、魚、卵、乳製品などに含まれる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 13, 2022

さぁ眠る時間だ。余白が最高のパフォーマンスに導く。
コンディションが良好だと自然と笑顔になる。コンディションを整えるためにはよく眠ること。感情の起伏も穏やかになり、周囲にも良い影響を与える。余白がなくなると、視野が狭く、感情的に、人間関係のトラブルUP。精神的余白が物理的余白も作る

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 13, 2022