2022年12月20日

シンギュラリティ時代の存在意義。シンギュラリティとは、AIが人間の能力を超える時点 、それにより人間の生活に大きな変化が起こるという概念のこと。AIで代替商品を開発が本格的にはじまった今。モノの価値や仕事のあり方が大きく変化しようとしている。これからは「存在意義」がより重要になる。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 19, 2022

 

経営者が考えたい睡眠問題。メタボリックシンドローム。生活習慣病を複数抱えているために動脈硬化を起こしやすい状態にあること。高血圧・高脂血症・肥満症などが生活習慣病として有名。睡眠不足が慢性化すると血糖値が上昇しやすくなる。健康診断して終わりではありませんよ！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 20, 2022

 

そろそろ受験生を持つ親はドキドキなシーズン。東大合格者の睡眠時間を調べた調査では最低でも6時間をキープというデータが。寝ずに勉強より睡眠時間を確保した戦略は必須。
ただし寝てばかりではなく勉強はしてね。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 20, 2022

 

さぁ眠る時間だ。ノドが乾いている時にビールはNG。アルコールには利尿作用があり、飲んだ水分は尿で流れてしまいますので、水分補給にはなりません。 このほか、就寝直前にお酒を飲んでしまった場合も、寝ている間に水分を失われています。お酒を飲んだ日は、特に多めに水分補給を！

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) December 20, 2022