２０２３年５月１９日

5月病にご注意を！春に進学や就職／異動など大きな環境の変化があり、気分が落ち込む・なんとなく不調・眠れない・食欲がないなどココロとカラダの症状が思い当たる人は要注意。それ5月病かも。医学的には「適応障害」や「うつ病」と診断される。眠れない状態が 2 週間以上続く時はすぐに受信を。 pic.twitter.com/GWdEPaeYd1

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 18, 2023

経営者が考えたい睡眠問題。利益をUPさせるためには働く人が100％力を出すことが1番。不調を抱えて30％減の力では、企業も働く側も30％の損失。睡眠は難しいことする前に正しい教育から。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 19, 2023

https://twitter.com/YazamaA/status/1659440749484867584

東京商工会議所足立支部主催のオンラインセミナー。講師は睡眠の専門家、矢間あやさん@YazamaA。
PRと広告の違いが明確に言語化されてわかりやすい。
誰に・何を伝えるかをしっかり意識することや継続の大切さを、矢間さんの事例とともに紹介していただいた。
大いに参考にさせていただきます。

— さなえ＠見えにくいをなくしたいデザイン会社｜グラフィックメイト (@graphicmate) May 19, 2023

https://twitter.com/YazamaA/status/1659487953742364674

さぁ眠る時間だ。特効薬は眠ること。エネルギーの回復には眠るのが一番。寝ている間に分泌される成長ホルモンは、破損した体の組織を修復・再生する働きがあり、筋肉の疲労や怪我は成長ホルモンが細胞や体組織に働きかけ修復する。メンタル改善にも効果的。人が作った薬を飲むより眠る事が一番のお薬。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) May 19, 2023