２０２３年６月４日

全てはシンプル。企業も個人も、なぜこの企業が存在するのか、誰にどんな価値を提供したいか、どんな人生を送りたいかを明確にすることが原点。原点を明確にするからこそ進むべき方向性が決まり、目指す先や同じ仲間が集まる。成功例や表だけを真似ても原点が違えばやり方も変わる。答えは自分の中に。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 3, 2023

 

さぁ眠る時間だ。前頭葉をハックせよ。前頭葉は考える・ひらめく・記憶する・感情をコントロールするなど人間が人間らしくあるための司令を出す部分。寝不足は前頭葉への血流量が低下し悪影響を及ぼす。自分は能力がない、性格が嫌いと言う前に、眠りを見直す事。前頭葉のトレーニングは眠りです。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 4, 2023

 

 

 

眠れない方から✉️を頂くことが頻繁にあるのですが、その方がどんな生活をしていて、どんな身体状況なのかがわからないのでアドバイスはできないのです。

私は『眠れない』人の多くは、自律神経の乱れ（特に交感神経優位）により眠れない人が多いと実感しています。… https://t.co/grD0UhsScO

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) June 4, 2023