2020年３月７日

おはようございます。
自然の中で五感を磨く。視・聴・嗅・味・触の五つの感覚。人間は変化のない空間にいると身体感覚が育たない。眠るためにも五感は深く関わっている。子供の頃から五感を磨く事が大切。五感を磨くには自然の力が一番良い。自然の中で遊び感覚を磨く。自然は私達人間の大先生。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) March 6, 2021

 

全身全霊をかけて遊ぼう。人生の目的は何かを忘れてはいけない。心の底から笑い楽しむために人生がある。”寝ないで休まないで仕事”自慢は体の力を使えず本当のパワーは発揮できない。子どもの頃にしていたように好き勝手にいい加減に遊ぶ。これが仕事にも健康にも大切。大人はもっと遊ぼう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) March 7, 2021

 

睡眠は健康のための手段でしかない。健康は食事と運動と睡眠のバランス。食事や運動は指標がわかりやすいが睡眠は個人の感覚に頼る所が大きく慣れが生じやすくわかりにくい。最高のパフォーマンスを発揮するには「スキル✕健康」これは絶対だ。どれか１つだけではダメ。全てはバランス。という事で寝る

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) March 7, 2021