２０２１年４月２５日

自然と遊ぼう。身心のために自然に触れる。ある調査では、自然な景観が人に与える影響を、コンクリートの殺風景な景色しか見えないvs木々や花壇のある芝生が見える部屋に住む人について調べた結果、緑の草木が見える部屋で生活すると注意力や幸福度などあらゆる項目で評価が向上。自然と遊ぼう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 24, 2021

慣れは禁物。幸せに慣れすぎると人は自分が幸せであるということを忘れる。そして、幸せを失ってから「幸せだった」と気付く。幸せであるための第一歩は自分が今いかに幸せであるかをしっかり認識することから始まる。今あるものを当たり前だと思わず、きちんと感謝しましょ。全ての慣れは禁物です。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 25, 2021

夜は寝る時間。寝ないと免疫力の低下やメンタル面にも大きな影響を与える。睡眠時間を削るのは命を削る事と同じと思って間違いない。体調崩したらやりたい事も出来ないのだ。睡眠不足を甘く見たらダメ。まず寝よう。睡眠は最も手軽で強力な最強の自己投資だ。オヤスミ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) April 25, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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