２０２１年５月２７日

自分を良い状態にする努力をしよう。自分の状態を悪くする行為は、人生にとってデメリットしかない。やりたいくない事や使いたくない事に”得だから”と言う理由で時間や労力を使う事は結局ストレスを抱え、自分の状態を悪くしていく。自分を良い状態にする事に最優先で時間とお金と労力を使っていこう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 26, 2021

雑誌「安心」の8月号に「ごろ寝リセット®︎」が特集されます。本日撮影に立ちあっています。 pic.twitter.com/d3Q60pPgC2

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 27, 2021

心と体は柔軟に。体がガチガチにコリ固まっていると、肩こりや腰痛、頭痛など体に痛みや不調に繋がる。さらに心もガチガチになり、気分が落ちこんだり、イライラ、不安が増える。調子が悪いなぁと感じたら無理をせず休む。そして自然の中で軽く動いてリラックス。心と体の力を抜き自然体で行きましょう

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 27, 2021

発達の子は緊張などで体が強張りやすいが自分で力を抜くことができない。前に支援相談の先生から教えてもらいました。
だからマッサージは子どもの心身の安定に有効で、当市の支援学校ではカリキュラムにも入っています。
息子も調子が悪いときは擦ってあげると安心する（触覚過敏ないからだけど） https://t.co/m92RVfhLlV

— こどく＠自閉症児ごーくんの母 (@kodoku_times) May 27, 2021