２０２１年５月２８日

教える事は学ぶ事。私は自分でPR業を行なっている。最近プレスリリースの理解が飛躍的に上がったと自負している。なぜ上達したかは教える立場に回ったから。今まで散々言われた事が腹落ち。リリースは「問い」→「答え」→「答えの方法」の３段階で書くと良いと気がつく。型はできた。後は結果だ！

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 28, 2021

眠りはメンテナンス時間。睡眠中はただ体を休めているのではない。心身の修復や記憶の整理もしている。眠っている間に成長ホルモンを分泌し、疲れをとり、傷んだ部分を修復する。また、日中に見たことや学習したことを脳に定着させ、整理するもの睡眠の効果。眠りは心身の休息とメンテナンス。おやすみ

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 28, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

詳しいプロフィールはこちら

最新記事はこちら

• Twitter2024年7月31日2024年7月31日
• Twitter2024年7月31日2024年7月30日
• Twitter2024年7月31日2024年7月29日
• Twitter2024年7月31日2027年7月28日