２０２１年５月３０日

カルシウム不足でイライラするはウソ。骨や歯はカルシウムの貯蔵庫。体内でカルシウムが不足すると貯蔵庫からカルシウムを補充する。これが骨粗鬆症の成り立ち。イライラするのはカルシウムが不足してるのではなく他に原因がある。運動不足、睡眠不足、人間関係…根本を解決していきましょう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 29, 2021

只いま掃除中。私の相棒。 pic.twitter.com/ppAX4z8Nrj

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 30, 2021

さぁ、眠る時間だ。まだ、暗くならないこの時間は自然からの贈り物。自然しか作り出せない何ともいえない空のグラデーション。朝や昼とは明らかに違う空気の質感を味わおう。明日からまた最高のパフォーマンスを発揮するために、この「間」を味わう事が大切。いつもトップギアでは続かない。おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 30, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

詳しいプロフィールはこちら

最新記事はこちら

• Twitter2024年7月31日2024年7月31日
• Twitter2024年7月31日2024年7月30日
• Twitter2024年7月31日2024年7月29日
• Twitter2024年7月31日2027年7月28日