２０２１年５月２９日
サボれる人は上手くいく。休む事を「サボる事」と考えるのは、休むことに対して罪悪感があるから。そして自分を他人と比べるからおきる事故。自発的に休める、サボる事ができれば、身心共に元気でいられ他人と比較する事もなくなる。いい塩梅が出来る人はいつも笑顔で元気だ。積極的にお休みしましょう
— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 28, 2021
老いるという事。昨日から足の甲が腫れて痛い。レントゲンの結果、炎症と判明。皮膚の乾燥と骨の微妙な変化からバイ菌が入り炎症を起こした。年齢を重ねると骨も微妙に変化していく。さらに最近乾燥がやたら気になっていた。理由はホルモンの減少がなせる技らしい。時間は有限と感じた１コマ。 pic.twitter.com/TmdIjcYska
— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 29, 2021
湯船につかろう。日が伸びた。１９時近くだがまだ明るい。ウキウキする。だが夕方からは眠る準備をする時間だ。こんな時は、ゆっくり湯船につかって、外に出て空のグラデーションを眺めよう。自然の持つ色彩は自然にしか出せない。湯船につかって外が見れるならなお最高。眠る前の贅沢な時間を作ろう。
— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) May 29, 2021
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睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者
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