２０２１年６月１９日

読書をしよう。読書によるストレス軽減効果の実験をした結果、ストレス値が６８％も減少。これは音楽鑑賞やコーヒーなどのストレス解消法を上回る結果。読書のストレス軽減は英国では治療として使用されている。雨の休日には、ゆったりと過ごせる時間を確保して、本の世界に身を委ねてみましょう。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 18, 2021

チャレンジしてみてね！
睡眠快眠グッズの国内最大級通販サイト「Nelture」さま
の「ネルちゃんの睡眠診断」のチャート作成とライティングを担当しました。
ぜひチャレンジして診断結果を教えてくださいね。https://t.co/BTAx0DC6qq pic.twitter.com/ze0XJ5tJsz

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 19, 2021

さぁ寝る時間だ！土曜の夜はウキウキする。ゆっくり出来る至福の時でもあり妙に何かやりたくもなる。そんな至福の時間の過ごし方は、美味しい食事やお酒を飲むのも良し！何もせずにダラダラ過ごすのも最高。夜更かしはNGだがリラックスするには最高の時間。土曜の夜を楽しもう。おやすみ。

— 矢間あや(やざまあや） (@YazamaA) June 19, 2021

投稿者プロフィール

矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

詳しいプロフィールはこちら

最新記事はこちら

• Twitter2024年7月31日2024年7月31日
• Twitter2024年7月31日2024年7月30日
• Twitter2024年7月31日2024年7月29日
• Twitter2024年7月31日2027年7月28日