2023年1月2日

https://twitter.com/YazamaA/status/1609596815082414081

初夢…1日→2日にかけて見た夢が初夢だとか。むむ…わたしは必死で自分が配属されたオフィスを探して道に迷い、オフィスについても自分が行くべき部屋に辿り着けず焦る夢を見ました。🗻🦅🍆はどこいった〜？
ってかそもそも、行くべきオフィスなど今はないんだけど…これは何かを示唆してるのか？🤣 https://t.co/39qLZWql4e

— しの @抹茶スタートアップ (@shino_vanso) January 1, 2023

推しのコンサートで燃え尽き、朝まで爆睡で夢を覚えていない。

でも「推し活で燃え尽き爆睡」って時点で今年は勝ち確かと☺️

大好きなことに夢中になり、健康第一の2023年にします✨✨ https://t.co/5toMLlyXUG

— ゆみこ@潜在意識改革で幸せと成功に導くコーチ (@hoshiyumi921) January 1, 2023

この歳で初知り🐰 https://t.co/rl30F0VGP2

— 青山康成 ｜湘南ニキニキ (@yasunaro) January 2, 2023

さぁ眠る時間だ。寝だめは体内リズムを乱す原因。体内リズムは24時間より少し長く後ろにずれるため毎日リセットする必要あり。リセットを「同調」と言う。同調に最も効果的なのが外に出て朝の光を浴び目から脳へ光の信号を届けること。寝だめをすると適切な同調が行われず体内リズムを乱す原因に。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) January 2, 2023