2023年3月5日

仕事の問題もカラダも根本治療が基本。痛いから痛み止めで対応するのが対処療法。痛みを感じなくなると治ったと勘違いするが痛みを感じていないだけ。これ仕事も人生も同じ。問題を個別で対応しても根本が改善されなければ同じ事の繰り返し。問題が発覚したらチャンス。自分の軸を明確にして進もう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 4, 2023

さぁ眠る時間だ。肩の力を抜いて気楽にいこう。世の中なるようにしかならない。無理なもんは無理。最高のパフォーマンスは力が抜けてこそ発揮できる。現代社会は緊張の連続。無意識に体も緊張する。これは眠れないにも直結する。笑顔はバローメータ。まずは肩の力を抜いて口角あげて気楽にいこう。

— 矢間あや｜睡眠の専門家😴💤 (@YazamaA) March 5, 2023

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矢間あや

睡眠Bodyコンサルタント、理学療法士、著者

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